Saturasyon oksijèn nan san an se yon endikatè enpòtan ki reflete kontni oksijèn nan san an epi li esansyèl pou kenbe fonksyon nòmal fizyolojik kò imen an. Saturasyon nòmal oksijèn san yo ta dwe kenbe ant 95% ak 99%. Jèn yo pral fèmen nan 100%, ak moun ki pi gran yo pral yon ti kras pi ba. Si saturation oksijèn nan san an pi ba pase 94%, ka gen sentòm ipoksi nan kò a, epi li rekòmande pou chèche egzamen medikal nan tan. Yon fwa li tonbe anba 90%, li ka menm lakòz ipoksemi ak pwovoke maladi grav tankou ensifizans respiratwa.
Espesyalman de kalite zanmi sa yo:
1. Granmoun aje ak moun ki gen maladi debaz tankou tansyon wo, ipèlipidemi, ak maladi kè kardyovaskulèr ka gen pwoblèm tankou san epè ak lumèn etwat veso sangen, ki pral agrave ipoksi.
2. Moun ki ronfle seryezman, paske ronfl ka lakòz apne dòmi, sa ki lakòz ipoksi nan sèvo a ak san. Nivo idwojèn nan san an ka desann a 80% apre 30 segonn nan apne, epi lanmò toudenkou ka menm rive yon fwa apne a depase 120 segonn.
Li ta dwe remake ke pafwa sentòm ipoksik tankou sere nan pwatrin ak souf kout ka pa rive, men saturation oksijèn nan san te tonbe anba nivo estanda a. Sitiyasyon sa a klase kòm "ipoksemi an silans."
Yo nan lòd yo anpeche pwoblèm anvan yo rive, li rekòmande pou tout moun prepare ekipman pou mezire oksijèn san lakay ou oswa chèche tès medikal alè. Ou kapab tou mete kèk aparèy entelijan tankou mont ak braslè nan lavi chak jou, ki gen tou fonksyon deteksyon oksijèn san.
Anplis de sa, mwen ta renmen prezante zanmi m yo de bon fason pou fè egzèsis fonksyon kadyopulmonè nan lavi chak jou:
1. Fè egzèsis aerobic, tankou djògin ak mache rapid. Pèsiste pou plis pase trant minit chak jou, epi eseye eseye 3 etap pou 1 souf ak 3 etap pou 1 respire pandan pwosesis la.
2. Manje yon rejim rezonab, kite fimen ak limite konsomasyon alkòl ka ede tou ogmante saturation oksijèn san epi kenbe bon sante.
Lè poste: Apr-03-2024
